黃誌上 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃誌上彰化
ID 340119

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0.0 km | 00:01:14 | 34:27/km

日期: 2019-11-28 20:35 - 平均心率: 68 - 卡路里: 2 Cal - 總步數: 92 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 35'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 226.09 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	34'27"	00:01'14"

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