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    🐸 Ken Chou 🐸 台北市
    ID 360104
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸 Ken Chou 🐸
    12.0 km | 01:06:43 | 05:33/km
    日期: 2019-12-01 07:58 - 總爬升: 221 m - 地點: 五木公園 - 天氣: 太陽公公出來了 - 平均心率: 173 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
    Pace: 06'04" / 05'52" / 05'53" / 05'43" / 05'34" / 05'36" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'14" / 05'10" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'52"  (11'56")
    		05'52" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'52"  (17'49")
    		05'52" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'32")
    		05'42" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'33"  (29'05")
    		05'33" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (34'42")
    		05'36" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'24"  (40'06")
    		05'24" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'26"  (45'33")
    		05'26" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'20"  (50'53")
    		05'20" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'19"  (56'12")
    		05'19" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'14"  (01:01'27")
    		05'14" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:06'37")
    		05'10"1000 / 12000
    13
    00'06"  (01:06'43")
    		05'40" (+00'30")18 / 12018
    台北市
    🐸 Ken Chou 🐸
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 110.53 km New Balance 1500v2 累積 : 898.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    林淑娟, 盧昱頴 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Maggie Huang Ken：午安！新月運動開工愉快！😊
    2019-12-01 15:10 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 太強了
    🌸🎖
    一開工就強
    新月🏃愉快💥🎖💥🎖
    2019-12-02 10:43 ·
     1 個人推
    Jenny Ken大午安～晨跑運動好心情喲～
    2019-12-02 13:44 ·
     1 個人推
    陳向榮 流汗快樂！
    2019-12-02 17:25 ·
     1 個人推
    羊 好漂亮的花喔～真療癒耶～運動愉快唷～在大安森林公園耶！也一直很想去森林跑站朝聖一下呢～
    2019-12-02 23:53 ·
     1 個人推
    Shunzon 早安！運動愉快~
    2019-12-03 08:50 ·
     1 個人推
    Jenny Ken大晚安喲～休跑多日～還好嗎？！請務必注意保暖喲～
    2019-12-07 22:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'52"00:11'56"
    305'53"00:17'49"
    405'43"00:23'32"
    505'34"00:29'06"
    605'36"00:34'42"
    705'24"00:40'06"
    805'27"00:45'33"
    905'20"00:50'53"
    1005'20"00:56'13"
    1105'14"01:01'27"
    1205'10"01:06'37"
    12.006'13"01:06'44"

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