柯明昌 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
ID 106606

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1.0 km | 00:05:42 | 05:29/km

日期: 2019-11-30 16:09 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1038 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'27" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'27"

1009 / 1009

181 / 100

2

00'11"

(05'42")

04'47"

38 / 1048

196 / 106

11月累積里程 : 290.14 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

發哥, 潘索隆和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.0	06'31"	00:05'42"

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成績 : 03:46:01

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