10.1 km | 01:04:42 | 06:22/km日期: 2019-12-22 15:18 - 平均心率: 165 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 03'41" / 05'26" / 05'48" / 06'00" / 06'49" / 06'35" / 05'55" / 06'09" / 08'19" / 06'31" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+02'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+01'20") | 135 / 10135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
10.14 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
437.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 05'26" | 00:09'07" |
| 3 | 05'48" | 00:14'55" |
| 4 | 06'00" | 00:20'55" |
| 5 | 06'49" | 00:27'44" |
| 6 | 06'35" | 00:34'19" |
| 7 | 05'55" | 00:40'14" |
| 8 | 06'09" | 00:46'23" |
| 9 | 08'19" | 00:54'42" |
| 10 | 06'31" | 01:01'13" |
| 10.1 | 06'39" | 01:02'07" |
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