12.3 km | 01:07:35 | 05:30/km日期: 2019-11-28 19:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'39" / 05'33" / 05'12" / 05'31" / 05'26" / 05'33" / 05'22" / 05'27" / 05'17" / 05'36" / 05'38" / 05'42" / 05'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.60 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
4168.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'33" | 00:11'12" |
| 3 | 05'12" | 00:16'24" |
| 4 | 05'31" | 00:21'55" |
| 5 | 05'26" | 00:27'21" |
| 6 | 05'33" | 00:32'54" |
| 7 | 05'22" | 00:38'16" |
| 8 | 05'27" | 00:43'43" |
| 9 | 05'17" | 00:49'00" |
| 10 | 05'36" | 00:54'36" |
| 11 | 05'38" | 01:00'14" |
| 12 | 05'42" | 01:05'56" |
| 12.3 | 05'52" | 01:07'35" |
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