鄭德勳 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭德勳台南
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25.1 km | 11:54:24 | 28:26/km

日期: 2019-11-30 04:38 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 1583 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 27'23" / 22'57" / 20'48" / 27'00" / 15'08" / 24'08" / 53'52" / 71'13" / 59'15" / 36'00" / 15'33" / 15'48" / 27'50" / 27'02" / 42'29" / 15'08" / 16'07" / 13'57" / 45'27" / 19'00" / 52'40" / 14'44" / 16'59" / 16'16" / 16'05" / 12'40" /

11月累積里程 : 234.45 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'23"	00:27'23"
2	22'57"	00:50'20"
3	20'48"	01:11'08"
4	27'00"	01:38'08"
5	15'08"	01:53'16"
6	24'08"	02:17'24"
7	53'52"	03:11'16"
8	71'13"	04:22'29"
9	59'15"	05:21'44"
10	36'00"	05:57'44"
11	15'33"	06:13'17"
12	15'48"	06:29'05"
13	27'50"	06:56'55"
14	27'02"	07:23'57"
15	42'29"	08:06'26"
16	15'08"	08:21'34"
17	16'07"	08:37'41"
18	13'57"	08:51'38"
19	45'27"	09:37'05"
20	19'00"	09:56'05"
21	52'40"	10:48'45"
22	14'44"	11:03'29"
23	16'59"	11:20'28"
24	16'16"	11:36'44"
25	16'05"	11:52'49"
25.1	12'38"	11:54'24"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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