11.1 km | 01:03:04 | 05:39/km日期: 2019-12-07 17:41 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'20" / 06'24" / 06'46" / 05'47" / 04'33" / 05'00" / 05'05" / 04'55" / 04'50" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'52") | 1003 / 1003 | 174 / 89 |
| 2 | | 06'26" (+01'55") | 1003 / 2007 | 173 / 89 |
| 3 | | 06'20" (+01'49") | 1005 / 3012 | 172 / 91 |
| 4 | | 06'20" (+01'49") | 1000 / 4013 | 172 / 91 |
| 5 | | 06'45" (+02'14") | 1009 / 5022 | 137 / 107 |
| 6 | | 05'41" (+01'10") | 1003 / 6026 | 176 / 99 |
| 7 | | 04'31" | 1002 / 7028 | 177 / 124 |
| 8 | | 04'59" (+00'28") | 1002 / 8031 | 181 / 110 |
| 9 | | 05'04" (+00'33") | 1009 / 9040 | 180 / 109 |
| 10 | | 04'53" (+00'22") | 1011 / 10051 | 180 / 113 |
| 11 | | 04'45" (+00'14") | 1006 / 11058 | 180 / 116 |
| 12 | | 04'11" | 131 / 11189 | 132 / 179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.20 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'28" | 00:12'53" |
| 3 | 06'20" | 00:19'13" |
| 4 | 06'24" | 00:25'37" |
| 5 | 06'46" | 00:32'23" |
| 6 | 05'47" | 00:38'10" |
| 7 | 04'33" | 00:42'43" |
| 8 | 05'00" | 00:47'43" |
| 9 | 05'05" | 00:52'48" |
| 10 | 04'55" | 00:57'43" |
| 11 | 04'50" | 01:02'33" |
| 11.1 | 04'34" | 01:03'09" |
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