10.0 km | 00:44:43 | 04:27/km日期: 2019-12-02 17:47 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 7718 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 04'28" / 04'38" / 04'36" / 04'29" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 04'23" / 04'02" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'27") | 1007 / 1007 | 165 / 135 |
2 | | 04'38" (+00'39") | 1008 / 2016 | 170 / 126 |
3 | | 04'32" (+00'33") | 1002 / 3019 | 169 / 130 |
4 | | 04'28" (+00'29") | 1001 / 4021 | 171 / 130 |
5 | | 04'31" (+00'32") | 1009 / 5030 | 172 / 128 |
6 | | 04'27" (+00'28") | 1010 / 6040 | 172 / 129 |
7 | | 04'26" (+00'27") | 1010 / 7051 | 173 / 130 |
8 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 8051 | 173 / 129 |
9 | | 04'24" (+00'25") | 1006 / 9058 | 176 / 128 |
10 | | 03'59" | 1008 / 10066 | 181 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 278.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'38" | 00:09'06" |
3 | 04'36" | 00:13'42" |
4 | 04'29" | 00:18'11" |
5 | 04'31" | 00:22'42" |
6 | 04'30" | 00:27'12" |
7 | 04'29" | 00:31'41" |
8 | 04'30" | 00:36'11" |
9 | 04'23" | 00:40'34" |
10 | 04'02" | 00:44'36" |
10.0 | 04'44" | 00:44'43" |