7.6 km | 00:56:54 | 07:27/km日期: 2019-12-03 23:11 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'49" / 07'07" / 07'07" / 07'17" / 06'58" / 07'25" / 07'50" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'23" (+02'26") | 622 / 7622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'07" | 00:13'56" |
| 3 | 07'07" | 00:21'03" |
| 4 | 07'17" | 00:28'20" |
| 5 | 06'58" | 00:35'18" |
| 6 | 07'25" | 00:42'43" |
| 7 | 07'50" | 00:50'33" |
| 7.6 | 09'33" | 00:56'30" |
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