4.0 km | 00:48:47 | 12:08/km日期: 2019-11-20 18:46 - 平均心率: 90 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 11802 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 34 cm
Pace: 12'36" / 12'08" / 11'49" / 11'57" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'36" (+00'49") | 1000 / 1000 | 249 / 31 |
| 2 | | 12'08" (+00'21") | 1002 / 2002 | 247 / 33 |
| 3 | | 11'47" | 1001 / 3003 | 233 / 36 |
| 4 | | 11'56" (+00'09") | 1004 / 4008 | 237 / 35 |
| 5 | | 11'23" | 16 / 4024 | 207 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 12'08" | 00:24'44" |
| 3 | 11'49" | 00:36'33" |
| 4 | 11'57" | 00:48'30" |
| 4.0 | 15'34" | 00:48'47" |
留言 
