14.9 km | 02:08:05 | 08:34/km日期: 2019-12-07 06:41 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 940 Cal - 總步數: 23768 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 07'51" / 09'05" / 09'28" / 09'46" / 07'29" / 10'45" / 09'42" / 08'03" / 10'25" / 07'15" / 08'35" / 07'17" / 07'38" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" | 1006 / 1006 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'47" (+00'49") | 1007 / 2014 | 174 / 73 |
| 3 | | 09'03" (+02'05") | 1003 / 3017 | 195 / 56 |
| 4 | | 09'27" (+02'29") | 1000 / 4017 | 184 / 57 |
| 5 | | 09'44" (+02'46") | 1007 / 5025 | 199 / 51 |
| 6 | | 07'24" (+00'26") | 1003 / 6028 | 182 / 74 |
| 7 | | 10'42" (+03'44") | 1004 / 7032 | 199 / 46 |
| 8 | | 09'41" (+02'43") | 1000 / 8033 | 182 / 56 |
| 9 | | 08'04" (+01'06") | 1006 / 9040 | 175 / 70 |
| 10 | | 10'22" (+03'24") | 1003 / 10043 | 175 / 54 |
| 11 | | 07'14" (+00'16") | 1006 / 11050 | 186 / 74 |
| 12 | | 08'29" (+01'31") | 1006 / 12056 | 196 / 59 |
| 13 | | 07'16" (+00'18") | 1002 / 13059 | 183 / 74 |
| 14 | | 07'35" (+00'37") | 1002 / 14062 | 186 / 70 |
| 15 | | 08'15" (+01'17") | 927 / 14990 | 183 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'51" | 00:14'51" |
| 3 | 09'05" | 00:23'56" |
| 4 | 09'28" | 00:33'24" |
| 5 | 09'46" | 00:43'10" |
| 6 | 07'29" | 00:50'39" |
| 7 | 10'45" | 01:01'24" |
| 8 | 09'42" | 01:11'06" |
| 9 | 08'03" | 01:19'09" |
| 10 | 10'25" | 01:29'34" |
| 11 | 07'15" | 01:36'49" |
| 12 | 08'35" | 01:45'24" |
| 13 | 07'17" | 01:52'41" |
| 14 | 07'38" | 02:00'19" |
| 14.9 | 08'22" | 02:08'05" |
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