7.3 km | 00:57:30 | 07:51/km日期: 2019-12-03 05:20 - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 07'35" / 07'32" / 07'02" / 06'47" / 08'34" / 10'47" / 06'17" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" (+02'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'46" (+04'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+03'16") | 307 / 7307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.59 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'32" | 00:15'07" |
| 3 | 07'02" | 00:22'09" |
| 4 | 06'47" | 00:28'56" |
| 5 | 08'34" | 00:37'30" |
| 6 | 10'47" | 00:48'17" |
| 7 | 06'17" | 00:54'34" |
| 7.3 | 09'09" | 00:57'23" |
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