7.1 km | 00:41:29 | 05:52/km日期: 2019-12-02 20:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'55" / 06'21" / 05'15" / 06'08" / 05'20" / 06'22" / 05'58" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'28") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'31" (+04'22") | 234 / 634 |
| 3 | | 04'37" (+00'28") | 400 / 1034 |
| 4 | | 08'56" (+04'47") | 223 / 1258 |
| 5 | | 04'23" (+00'14") | 400 / 1658 |
| 6 | | 07'58" (+03'49") | 250 / 1909 |
| 7 | | 04'38" (+00'29") | 400 / 2309 |
| 8 | | 07'04" (+02'55") | 282 / 2591 |
| 9 | | 04'29" (+00'20") | 400 / 2991 |
| 10 | | 07'29" (+03'20") | 267 / 3258 |
| 11 | | 04'28" (+00'19") | 400 / 3658 |
| 12 | | 07'28" (+03'19") | 267 / 3926 |
| 13 | | 04'38" (+00'29") | 400 / 4326 |
| 14 | | 07'03" (+02'54") | 283 / 4609 |
| 15 | | 04'46" (+00'37") | 400 / 5009 |
| 16 | | 08'26" (+04'17") | 237 / 5246 |
| 17 | | 04'36" (+00'27") | 400 / 5646 |
| 18 | | 08'05" (+03'56") | 246 / 5893 |
| 19 | | 04'09" | 400 / 6293 |
| 20 | | 07'12" (+03'03") | 277 / 6570 |
| 21 | | 06'38" (+02'29") | 497 / 7068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'21" | 00:12'16" |
| 3 | 05'15" | 00:17'31" |
| 4 | 06'08" | 00:23'39" |
| 5 | 05'20" | 00:28'59" |
| 6 | 06'22" | 00:35'21" |
| 7 | 05'58" | 00:41'19" |
| 7.1 | 08'00" | 00:41'52" |
展開計圈分析
留言 
