張國平 2019/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 01:07:05 | 07:03/km

日期: 2019-12-04 06:15 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 496 Cal

Pace: 06'23" / 05'56" / 06'09" / 06'20" / 06'15" / 05'59" / 05'57" / 06'24" / 05'32" / 06'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 210.40 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 許建德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'56"	00:12'19"
3	06'09"	00:18'28"
4	06'20"	00:24'48"
5	06'15"	00:31'03"
6	05'59"	00:37'02"
7	05'57"	00:42'59"
8	06'24"	00:49'23"
9	05'32"	00:54'55"
9.5	06'11"	00:58'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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