13.1 km | 01:08:38 | 05:15/km日期: 2019-12-07 15:42 - 總爬升: 179 m - 天氣: 冷呦 - 平均心率: 158 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 10930 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'06" / 05'29" / 05'19" / 05'34" / 05'28" / 04'51" / 05'07" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 05'19" / 04'46" / 04'17" / 21'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'47") | 1002 / 1002 | 149 / 127 |
| 2 | | 05'31" (+01'05") | 1002 / 2004 | 156 / 115 |
| 3 | | 05'25" (+00'59") | 1002 / 3007 | 144 / 127 |
| 4 | | 05'36" (+01'10") | 1001 / 4008 | 153 / 115 |
| 5 | | 05'26" (+01'00") | 1001 / 5009 | 154 / 118 |
| 6 | | 04'56" (+00'30") | 1003 / 6013 | 156 / 129 |
| 7 | | 05'11" (+00'45") | 1002 / 7015 | 166 / 116 |
| 8 | | 05'30" (+01'04") | 1001 / 8016 | 163 / 110 |
| 9 | | 05'29" (+01'03") | 1002 / 9019 | 164 / 111 |
| 10 | | 05'32" (+01'06") | 1002 / 10022 | 164 / 109 |
| 11 | | 05'14" (+00'48") | 1002 / 11024 | 165 / 115 |
| 12 | | 04'48" (+00'22") | 1002 / 12027 | 165 / 126 |
| 13 | | 04'26" | 1000 / 13028 | 168 / 133 |
| 14 | | 06'00" (+01'34") | 22 / 13050 | 105 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.91 km 
mizuno rider22 累積 :
378.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'29" | 00:10'35" |
| 3 | 05'19" | 00:15'54" |
| 4 | 05'34" | 00:21'28" |
| 5 | 05'28" | 00:26'56" |
| 6 | 04'51" | 00:31'47" |
| 7 | 05'07" | 00:36'54" |
| 8 | 05'23" | 00:42'17" |
| 9 | 05'30" | 00:47'47" |
| 10 | 05'26" | 00:53'13" |
| 11 | 05'19" | 00:58'32" |
| 12 | 04'46" | 01:03'18" |
| 13 | 04'17" | 01:07'35" |
| 13.1 | 20'32" | 01:08'38" |
展開計圈分析
留言 
