4.0 km | 00:23:18 | 05:48/km日期: 2019-12-04 16:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 06'15" / 06'47" / 05'40" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 15 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'47" | 00:13'02" |
| 3 | 05'40" | 00:18'42" |
| 4 | 05'28" | 00:24'10" |
| 4.0 | 05'21" | 00:24'15" |
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