7.4 km | 00:39:57 | 05:22/km日期: 2019-12-07 16:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'33" / 04'46" / 05'32" / 05'03" / 05'26" / 05'53" / 05'16" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'31" | 432 / 7432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 04'46" | 00:11'19" |
| 3 | 05'32" | 00:16'51" |
| 4 | 05'03" | 00:21'54" |
| 5 | 05'26" | 00:27'20" |
| 6 | 05'53" | 00:33'13" |
| 7 | 05'16" | 00:38'29" |
| 7.4 | 03'30" | 00:40'00" |
展開計圈分析
留言 
