姿姿 2019/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

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5.7 km | 00:34:06 | 06:02/km

日期: 2019-12-10 19:35 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 06'03" / 06'06" / 06'03" / 06'07" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'12")

06'03" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'18")

06'06" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'20")

06'02"

1000 / 4000

5

06'07"

(30'28")

06'07" (+00'05")

1000 / 5000

6

03'38"

(34'06")

05'37"

647 / 5647

台中

姿姿

·

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12月累積里程 : 165.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'03"	00:12'12"
3	06'06"	00:18'18"
4	06'03"	00:24'21"
5	06'07"	00:30'28"
5.6	05'38"	00:34'07"

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朋友動態

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