5.3 km | 00:27:49 | 05:11/km日期: 2019-12-07 15:12 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 140 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'43") | 408 / 408 |
| 2 | | 05'33" (+00'50") | 407 / 815 |
| 3 | | 05'26" (+00'43") | 410 / 1226 |
| 4 | | 05'29" (+00'46") | 409 / 1635 |
| 5 | | 05'17" (+00'34") | 414 / 2050 |
| 6 | | 05'14" (+00'31") | 409 / 2460 |
| 7 | | 05'14" (+00'31") | 407 / 2867 |
| 8 | | 05'06" (+00'23") | 412 / 3280 |
| 9 | | 05'01" (+00'18") | 410 / 3690 |
| 10 | | 05'06" (+00'23") | 409 / 4100 |
| 11 | | 04'59" (+00'16") | 413 / 4513 |
| 12 | | 04'58" (+00'15") | 410 / 4924 |
| 13 | | 04'43" | 421 / 5345 |
| 14 | | 03'34" | 6 / 5351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.48 km 
NIKE Zoom Fly(Blue) 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'13" | 00:16'08" |
| 4 | 05'03" | 00:21'11" |
| 5 | 05'00" | 00:26'11" |
| 5.4 | 04'38" | 00:27'49" |
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