11.3 km | 01:06:43 | 05:53/km日期: 2019-12-07 14:54 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 43 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 13246 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'55" / 05'03" / 06'17" / 05'28" / 05'45" / 05'56" / 05'36" / 07'33" / 06'54" / 05'04" / 05'03" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1008 / 1008 | 181 / 110 |
| 2 | | 05'00" (+00'01") | 1008 / 2016 | 188 / 105 |
| 3 | | 06'15" (+01'16") | 1004 / 3021 | 183 / 87 |
| 4 | | 05'23" (+00'24") | 1004 / 4025 | 196 / 94 |
| 5 | | 05'43" (+00'44") | 1008 / 5034 | 199 / 87 |
| 6 | | 05'56" (+00'57") | 1004 / 6039 | 185 / 90 |
| 7 | | 05'45" (+00'46") | 1004 / 7043 | 197 / 87 |
| 8 | | 07'21" (+02'22") | 1001 / 8044 | 187 / 72 |
| 9 | | 06'53" (+01'54") | 1000 / 9045 | 196 / 73 |
| 10 | | 05'04" (+00'05") | 1008 / 10053 | 185 / 106 |
| 11 | | 05'02" (+00'03") | 1005 / 11059 | 196 / 101 |
| 12 | | 09'02" (+04'03") | 328 / 11387 | 122 / 90 |
| 13 | | 09'02" (+04'03") | 328 / 11715 | 122 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.05 km 
SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 05'03" | 00:09'58" |
| 3 | 06'17" | 00:16'15" |
| 4 | 05'28" | 00:21'43" |
| 5 | 05'45" | 00:27'28" |
| 6 | 05'56" | 00:33'24" |
| 7 | 05'36" | 00:39'00" |
| 8 | 07'33" | 00:46'33" |
| 9 | 06'54" | 00:53'27" |
| 10 | 05'04" | 00:58'31" |
| 11 | 05'03" | 01:03'34" |
| 11.3 | 09'35" | 01:06'43" |
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