Billy Tsang 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.1 km | 00:35:32 | 06:58/km

日期: 2019-12-07 18:25 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 正～ - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'47" / 07'20" / 06'57" / 06'49" / 06'33" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39" (+00'01")

991 / 991

2

07'23"

(13'59")

07'19" (+00'41")

1008 / 1999

3

06'59"

(20'58")

06'59" (+00'21")

999 / 2998

4

06'55"

(27'53")

06'48" (+00'10")

1014 / 4013

5

06'40"

(34'33")

06'38"

1003 / 5016

6

00'35"

(35'08")

06'18"

92 / 5109

賽前５大Ｋ～

12月累積里程 : 131.15 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 2005.2 km

Android - Sony I4293 上傳 | 4 years ago

paulhkw, 蔡昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'20"	00:14'07"
3	06'57"	00:21'04"
4	06'49"	00:27'53"
5	06'33"	00:34'26"
5.1	06'24"	00:35'08"

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成績 : 01:07:05

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