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    彥～晴 台中
    ID 259378
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彥～晴
    22.0 km | 02:12:05 | 06:00/km | 第16半馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績02:12:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'44")
    		00:30'44" (+00'16")01:01'12"
    10 km(01:01'12")
    		00:30'28"
    15 km(01:33'02")
    		00:31'50" (+01'22")01:03'43" (+02'31")
    20 km(02:04'55")
    		00:31'53" (+01'25")
    Finish(02:12:05)

    日期: 2019-12-08 06:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'09" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'09")
    		05'59" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'16")
    		06'07" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'15")
    		05'58" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'28"  (30'43")
    		06'28" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'46")
    		06'02" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'06"  (42'52")
    		06'06" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'26"  (49'19")
    		06'26" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'57"  (55'16")
    		05'57" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:01'11")
    		05'54" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:07'23")
    		06'12" (+00'22")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:13'36")
    		06'12" (+00'22")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:19'39")
    		06'03" (+00'13")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:26'02")
    		06'22" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'59"  (01:33'01")
    		06'59" (+01'09")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:39'11")
    		06'09" (+00'19")1000 / 16000
    17
    06'34"  (01:45'45")
    		06'34" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:51'36")
    		05'50"1000 / 18000
    19
    06'52"  (01:58'29")
    		06'52" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'25"  (02:04'54")
    		06'25" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:11'31")
    		06'36" (+00'46")1000 / 21000
    22
    00'34"  (02:12'05")
    		08'54" (+03'04")65 / 21065

    運筆半馬215列車

    賽後評分: 里程牌不准
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 317.45 km ADIDAS ADIOS 累積 : 18405.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    英睿, 陳柏霖MICHAEL23 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'59"00:12'09"
    306'08"00:18'17"
    405'59"00:24'16"
    506'28"00:30'44"
    606'02"00:36'46"
    706'07"00:42'53"
    806'26"00:49'19"
    905'58"00:55'17"
    1005'55"01:01'12"
    1106'12"01:07'24"
    1206'13"01:13'37"
    1306'03"01:19'40"
    1406'22"01:26'02"
    1507'00"01:33'02"
    1606'10"01:39'12"
    1706'34"01:45'46"
    1805'51"01:51'37"
    1906'52"01:58'29"
    2006'26"02:04'55"
    2106'36"02:11'31"
    21.108'55"02:12'06"

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