Chienming Chen 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chienming Chen 台北市
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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 05:54:07 | 08:23/km | 第40馬

2019 旗山馬拉松

官方成績
日期	2019-12-08
成績	05:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'13")

00:38'13" (+00'28")

01:15'58"

10 km

(01:15'58")

00:37'45"

15 km

(01:55'48")

00:39'50" (+02'05")

01:21'07" (+05'09")

20 km

(02:37'05")

00:41'17" (+03'32")

25 km

(03:17'18")

00:40'13" (+02'28")

01:22'30" (+06'32")

30 km

(03:59'35")

00:42'17" (+04'32")

35 km

(04:44'48")

00:45'13" (+07'28")

01:30'52" (+14'54")

40 km

(05:30'27")

00:45'39" (+07'54")

Finish

(05:54:07)

日期: 2019-12-08 06:30 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 2318 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

Basic Run

賽後評分: #初馬達成 #(初)次週六週日連日(馬)(達)(成) #幹嘛那麼拼
給 5 星

12月累積里程 : 255.93 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

薄荷無尾熊, 余重益和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'57"	00:15'10"
3	07'20"	00:22'30"
4	07'41"	00:30'11"
5	08'02"	00:38'13"
6	06'41"	00:44'54"
7	09'17"	00:54'11"
8	06'53"	01:01'04"
9	07'42"	01:08'46"
10	07'12"	01:15'58"
11	07'21"	01:23'19"
12	09'04"	01:32'23"
13	07'08"	01:39'31"
14	07'18"	01:46'49"
15	08'59"	01:55'48"
16	07'23"	02:03'11"
17	08'53"	02:12'04"
18	07'08"	02:19'12"
19	08'22"	02:27'34"
20	09'31"	02:37'05"
21	06'55"	02:44'00"
22	07'52"	02:51'52"
23	08'44"	03:00'36"
24	09'21"	03:09'57"
25	07'21"	03:17'18"
26	09'06"	03:26'24"
27	07'19"	03:33'43"
28	07'52"	03:41'35"
29	07'38"	03:49'13"
30	10'22"	03:59'35"
31	08'47"	04:08'22"
32	07'51"	04:16'13"
33	10'22"	04:26'35"
34	09'24"	04:35'59"
35	08'49"	04:44'48"
36	08'30"	04:53'18"
37	10'24"	05:03'42"
38	08'24"	05:12'06"
39	10'09"	05:22'15"
40	08'12"	05:30'27"
41	09'16"	05:39'43"
42	07'41"	05:47'24"
42.9	07'20"	05:54'09"

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朋友動態

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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成績 : 03:46:01

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