11.6 km | 01:06:59 | 05:47/km日期: 2019-12-08 16:07 - 總爬升: 108 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 06'02" / 05'53" / 05'42" / 05'59" / 05'11" / 05'04" / 04'53" / 07'49" / 05'25" / 05'24" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+02'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'51" | 581 / 11581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
346.37 km 
全統ZEPRO(國旗鞋) ZM19A029501(US11) 累積 :
1208.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'02" | 00:12'51" |
| 3 | 05'53" | 00:18'44" |
| 4 | 05'42" | 00:24'26" |
| 5 | 05'59" | 00:30'25" |
| 6 | 05'11" | 00:35'36" |
| 7 | 05'04" | 00:40'40" |
| 8 | 04'53" | 00:45'33" |
| 9 | 07'49" | 00:53'22" |
| 10 | 05'25" | 00:58'47" |
| 11 | 05'24" | 01:04'11" |
| 11.6 | 04'50" | 01:07'00" |
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