5.3 km | 00:27:57 | 05:14/km日期: 2019-12-08 13:44 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 141 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 41%
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'25" / 05'07" / 04'46" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'56") | 414 / 414 |
| 2 | | 05'38" (+01'15") | 407 / 821 |
| 3 | | 05'42" (+01'19") | 403 / 1225 |
| 4 | | 05'39" (+01'16") | 406 / 1632 |
| 5 | | 05'32" (+01'09") | 407 / 2039 |
| 6 | | 05'26" (+01'03") | 419 / 2458 |
| 7 | | 05'19" (+00'56") | 410 / 2869 |
| 8 | | 05'17" (+00'54") | 409 / 3278 |
| 9 | | 05'05" (+00'42") | 428 / 3707 |
| 10 | | 05'05" (+00'42") | 389 / 4096 |
| 11 | | 04'52" (+00'29") | 407 / 4504 |
| 12 | | 04'45" (+00'22") | 407 / 4911 |
| 13 | | 04'23" | 405 / 5317 |
| 14 | | 04'19" | 20 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.48 km 
NIKE Zoom Fly(Blue) 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'37" | 00:11'11" |
| 3 | 05'25" | 00:16'36" |
| 4 | 05'07" | 00:21'43" |
| 5 | 04'46" | 00:26'29" |
| 5.3 | 04'23" | 00:27'58" |
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