7.1 km | 00:45:51 | 06:26/km日期: 2019-12-10 17:24 - 地點: 港藝 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 159 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'52" / 07'05" / 06'18" / 06'28" / 06'34" / 06'21" / 06'51" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 110 / 7110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.86 km 
asics GET-NIMBUS19(4E) 累積 :
988.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'05" | 00:13'57" |
| 3 | 06'18" | 00:20'15" |
| 4 | 06'28" | 00:26'43" |
| 5 | 06'34" | 00:33'17" |
| 6 | 06'21" | 00:39'38" |
| 7 | 06'51" | 00:46'29" |
| 7.1 | 06'02" | 00:47'09" |
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