6.0 km | 00:35:02 | 05:53/km日期: 2019-12-09 21:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'30" / 06'26" / 06'10" / 05'43" / 05'31" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'26" | 00:12'56" |
3 | 06'10" | 00:19'06" |
4 | 05'43" | 00:24'49" |
5 | 05'31" | 00:30'20" |
6.0 | 04'56" | 00:35'03" |