11.1 km | 01:01:04 | 05:29/km日期: 2019-12-10 18:15 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 10803 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 06'34" / 06'18" / 05'55" / 05'32" / 05'18" / 04'42" / 04'54" / 04'54" / 04'48" / 04'43" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+02'11") | 1003 / 1003 | 164 / 88 |
| 2 | | 06'31" (+01'51") | 1005 / 2009 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'16" (+01'36") | 1001 / 3010 | 170 / 93 |
| 4 | | 05'53" (+01'13") | 1004 / 4015 | 175 / 96 |
| 5 | | 05'30" (+00'50") | 1009 / 5025 | 177 / 102 |
| 6 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 6025 | 178 / 106 |
| 7 | | 04'40" | 1001 / 7027 | 179 / 119 |
| 8 | | 04'54" (+00'14") | 1007 / 8034 | 182 / 111 |
| 9 | | 04'51" (+00'11") | 1004 / 9039 | 184 / 111 |
| 10 | | 04'44" (+00'04") | 1004 / 10043 | 185 / 113 |
| 11 | | 04'41" (+00'01") | 1004 / 11048 | 186 / 113 |
| 12 | | 04'28" | 134 / 11182 | 186 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.20 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'34" | 00:13'27" |
| 3 | 06'18" | 00:19'45" |
| 4 | 05'55" | 00:25'40" |
| 5 | 05'32" | 00:31'12" |
| 6 | 05'18" | 00:36'30" |
| 7 | 04'42" | 00:41'12" |
| 8 | 04'54" | 00:46'06" |
| 9 | 04'54" | 00:51'00" |
| 10 | 04'48" | 00:55'48" |
| 11 | 04'43" | 01:00'31" |
| 11.1 | 04'58" | 01:01'11" |
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