高國彰 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

高國彰雲林
ID 283967

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0.6 km | 00:02:53 | 05:14/km

日期: 2019-12-07 17:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 134.77 km

ASICS 虎走6 TENKA 累積 : 1674.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃照仁, 黃文杰和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'17"	00:02'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"