威 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

威台南
ID 304253

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5.0 km | 00:47:15 | 09:23/km

日期: 2019-12-14 15:50 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 08'08" / 08'42" / 09'45" / 09'25" / 10'42" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'05"

991 / 991

2

08'49"

(16'50")

08'43" (+00'38")

1010 / 2002

3

09'45"

(26'35")

09'39" (+01'34")

1010 / 3012

4

09'25"

(36'00")

09'30" (+01'25")

991 / 4003

5

10'42"

(46'42")

10'39" (+02'34")

1003 / 5007

6

00'20"

(47'02")

11'18" (+03'13")

29 / 5036

台南

威

·

12月累積里程 : 29.13 km

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鍾勝棋, 王冠傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'42"	00:16'50"
3	09'45"	00:26'35"
4	09'25"	00:36'00"
5	10'42"	00:46'42"
5.0	09'04"	00:47'02"

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