7.0 km | 00:48:45 | 06:56/km日期: 2019-12-09 17:58 - 平均心率: 141 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 10'04" / 05'25" / 06'56" / 06'50" / 06'26" / 06'18" / 06'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+02'02") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.57 km 
MIZUNO Wave Rider 22(Red) 累積 :
1321.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 05'25" | 00:15'29" |
| 3 | 06'56" | 00:22'25" |
| 4 | 06'50" | 00:29'15" |
| 5 | 06'26" | 00:35'41" |
| 6 | 06'18" | 00:41'59" |
| 7 | 06'38" | 00:48'37" |
| 7.0 | 07'15" | 00:48'45" |
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