4.0 km | 00:30:18 | 07:34/km日期: 2019-12-10 12:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'52" / 08'01" / 07'44" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'52" (+00'09") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'39" | 781 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 08'01" | 00:15'53" |
| 3 | 07'44" | 00:23'37" |
| 4.0 | 06'40" | 00:30'18" |
留言 
