10.8 km | 00:58:08 | 05:22/km日期: 2019-12-07 05:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'22" / 05'08" / 05'11" / 05'17" / 05'23" / 04'55" / 05'52" / 06'33" / 03'32" / 05'55" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+03'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+02'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+02'29") | 830 / 10830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'08" | 00:10'30" |
| 3 | 05'11" | 00:15'41" |
| 4 | 05'17" | 00:20'58" |
| 5 | 05'23" | 00:26'21" |
| 6 | 04'55" | 00:31'16" |
| 7 | 05'52" | 00:37'08" |
| 8 | 06'33" | 00:43'41" |
| 9 | 03'32" | 00:47'13" |
| 10 | 05'55" | 00:53'08" |
| 10.8 | 06'02" | 00:58'09" |
展開計圈分析
留言 
