4.0 km | 00:43:06 | 10:41/km日期: 2019-12-09 21:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 12'22" / 10'42" / 10'44" / 09'10" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'42" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+04'29") | 253 / 3253 |
5 | | 07'56" | 764 / 4017 |
6 | | 06'17" | 15 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 10'42" | 00:23'04" |
3 | 10'44" | 00:33'48" |
4 | 09'10" | 00:42'58" |
4.0 | 04'32" | 00:43'07" |