賴敬鵬 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴敬鵬彰化
ID 261706

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5.2 km | 00:27:05 | 05:11/km

日期: 2019-12-11 21:05 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%

Pace: 05'08" / 05'30" / 05'19" / 05'07" / 04'43" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'27")

999 / 999

2

05'33"

(10'38")

05'29" (+00'51")

1011 / 2011

3

05'19"

(15'57")

05'19" (+00'41")

997 / 3008

4

05'13"

(21'10")

05'10" (+00'32")

1009 / 4017

5

04'37"

(25'47")

04'38"

995 / 5013

6

00'58"

(26'45")

04'49" (+00'11")

200 / 5213

測伍千前的緩跑

12月累積里程 : 100.42 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

琳琳, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'30"	00:10'38"
3	05'19"	00:15'57"
4	05'07"	00:21'04"
5	04'43"	00:25'47"
5.2	04'31"	00:26'45"

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