周良泰 2019/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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3.0 km | 00:40:18 | 13:17/km

日期: 2019-12-09 20:06 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 8952 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 13'12" / 13'11" / 13'25" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'13"

(13'13")

13'11" (+00'02")

1002 / 1002

226 / 33

2

13'11"

(26'24")

13'09"

1002 / 2004

216 / 35

3

13'30"

(39'54")

13'24" (+00'15")

1006 / 3011

223 / 33

4

00'24"

(40'18")

11'58"

33 / 3044

215 / 38

12月累積里程 : 449.04 km

yy 白13 累積 : 843.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

葉子, 蔡文彬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'12"	00:13'12"
2	13'11"	00:26'23"
3	13'25"	00:39'48"
3.0	14'58"	00:40'18"

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