10.1 km | 01:04:06 | 06:21/km日期: 2014-08-11 05:37 - 地點: 大佳運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 857 Cal
Pace: 06'57" / 06'34" / 06'26" / 06'26" / 06'03" / 06'24" / 06'14" / 06'18" / 06'13" / 06'02" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'52") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'34" (+00'31") | 1003 / 2008 |
3 | | 06'26" (+00'23") | 998 / 3006 |
4 | | 06'24" (+00'21") | 998 / 4005 |
5 | | 06'03" | 1007 / 5012 |
6 | | 06'25" (+00'22") | 996 / 6008 |
7 | | 06'12" (+00'09") | 1008 / 7016 |
8 | | 06'18" (+00'15") | 1005 / 8022 |
9 | | 06'13" (+00'10") | 993 / 9016 |
10 | | 06'00" | 1001 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.79 km Barefoot 累積 :
4865.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'34" | 00:13'31" |
3 | 06'26" | 00:19'57" |
4 | 06'26" | 00:26'23" |
5 | 06'03" | 00:32'26" |
6 | 06'24" | 00:38'50" |
7 | 06'14" | 00:45'04" |
8 | 06'18" | 00:51'22" |
9 | 06'13" | 00:57'35" |
10 | 06'02" | 01:03'37" |
10.1 | 06'31" | 01:04'06" |