隔壁的老王 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

隔壁的老王台中
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隔壁的老王

8.4 km | 01:10:35 | 08:23/km

日期: 2014-08-11 16:30 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54%

Pace: 07'45" / 06'31" / 07'49" / 09'20" / 09'09" / 09'21" / 09'11" / 06'17" / 12'30" /

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回台中就是要練上坡 3趟一整個降速及大腿酸

8月累積里程 : 107.84 km

Adidas Snova Glide 5 M 藍慢跑鞋累積 : 535.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

donchi, Jenson 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'31"	00:14'16"
3	07'49"	00:22'05"
4	09'20"	00:31'25"
5	09'09"	00:40'34"
6	09'21"	00:49'55"
7	09'11"	00:59'06"
8	06'17"	01:05'23"
8.4	13'47"	01:10'35"

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朋友動態

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