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    Eric Leung 新界
    ID 261996
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Leung 
    22.7 km | 02:28:28 | 06:31/km
    日期: 2019-12-14 07:07 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1695 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 06'31" / 06'27" / 06'18" / 06'17" / 06'15" / 06'17" / 07'44" / 06'23" / 06'18" / 06'17" / 06'09" / 12'11" / 05'59" / 06'13" / 06'21" / 06'25" / 08'11" / 06'54" / 07'03" / 07'01" / 07'23" / 08'00" / 07'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'27"  (12'58")
    		06'27" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'17"  (19'15")
    		06'17" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'33")
    		06'17" (+00'19")1000 / 4000
    5
    06'14"  (31'47")
    		06'14" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (38'04")
    		06'16" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'12"  (44'16")
    		06'12" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'22"  (50'38")
    		06'22" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'18"  (56'56")
    		06'18" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:03'13")
    		06'17" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'09"  (01:09'23")
    		06'09" (+00'11")1000 / 11000
    12
    06'00"  (01:15'24")
    		06'00" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:21'22")
    		05'58"1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:27'35")
    		06'13" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:33'56")
    		06'21" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:40'21")
    		06'24" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:46'44")
    		06'23" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'53"  (01:53'38")
    		06'53" (+00'55")1000 / 18000
    19
    07'02"  (02:00'41")
    		07'02" (+01'04")1000 / 19000
    20
    07'01"  (02:07'42")
    		07'01" (+01'03")1000 / 20000
    21
    07'23"  (02:15'06")
    		07'23" (+01'25")1000 / 21000
    22
    07'59"  (02:23'05")
    		07'59" (+02'01")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:28'28")
    		07'25" (+01'27")726 / 22726
    新界
    Eric Leung
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    晨跑青公

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 92.84 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Eric Leung 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'27"00:12'58"
    306'18"00:19'16"
    406'17"00:25'33"
    506'15"00:31'48"
    606'17"00:38'05"
    707'44"00:45'49"
    806'23"00:52'12"
    906'18"00:58'30"
    1006'17"01:04'47"
    1106'09"01:10'56"
    1212'11"01:23'07"
    1305'59"01:29'06"
    1406'13"01:35'19"
    1506'21"01:41'40"
    1606'25"01:48'05"
    1708'11"01:56'16"
    1806'54"02:03'10"
    1907'03"02:10'13"
    2007'01"02:17'14"
    2107'23"02:24'37"
    2208'00"02:32'37"
    22.707'24"02:38'00"

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