5.4 km | 00:40:02 | 07:27/km日期: 2019-12-14 16:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'31" / 07'28" / 07'30" / 07'26" / 07'31" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'01") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'29" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'29" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'10" | 538 / 5366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'28" | 00:14'59" |
| 3 | 07'30" | 00:22'29" |
| 4 | 07'26" | 00:29'55" |
| 5 | 07'31" | 00:37'26" |
| 5.4 | 07'06" | 00:40'02" |
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