廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 2019/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
ID 291037

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廖胖子（油膩膩）神風隊長~

5.0 km | 00:25:29 | 05:04/km

日期: 2019-12-12 19:41 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'11" / 04'51" / 04'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'36")

05'15" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'10"

(15'46")

05'10" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'50"

(20'37")

04'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'23")

04'45"

1000 / 5000

6

00'05"

(25'29")

04'47" (+00'02")

20 / 5020

台南

廖胖子（油膩膩）神風隊長~

·

腿部基本恢復~肚子似乎養大了……

12月累積里程 : 243.65 km

亞瑟士虎走7 （黃黑) 累積 : 828.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Coffee, Hsu PoMin 和其他 7 人說推

·

觀看另 7 則留言

廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 富哥早安~已經補超過了……

2019-12-13 08:06 ·

Hsu PoMin 運動愉快!

2019-12-13 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'11"	00:15'47"
4	04'51"	00:20'38"
5	04'45"	00:25'23"
5.0	04'56"	00:25'29"

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