陳宏益 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏益彰化
ID 61253

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6.0 km | 00:34:52 | 05:46/km

日期: 2019-12-11 20:38 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'28" / 06'04" / 05'58" / 05'54" / 05'31" / 05'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

06'04"

(11'32")

06'04" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'30")

05'57" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'24")

05'53" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'55")

05'31" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 109.42 km

ZUZAUE 灰累積 : 521.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃鐵雄, Jonas Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'04"	00:11'32"
3	05'58"	00:17'30"
4	05'54"	00:23'24"
5	05'31"	00:28'55"
6	05'43"	00:34'38"
6.0	05'24"	00:34'52"

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