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    🐙章魚哥の店🐙 彰化
    ID 309639
    80 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐙章魚哥の店🐙
    14.1 km | 01:20:25 | 05:41/km
    日期: 2019-12-10 20:32 - 總爬升: 195 m - 地點: 南區公園🔂員林國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 916 Cal - 總步數: 13898 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'03" / 05'55" / 05'55" / 05'54" / 05'33" / 05'38" / 05'48" / 05'35" / 05'12" / 04'32" / 04'16" / 06'01" / 06'00" / 06'19" / 12'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'38"  (02'38")
    		06'34" (+02'24")400 / 400171 / 88
    2
    02'16"  (04'54")
    		05'39" (+01'29")401 / 801171 / 103
    3
    02'29"  (07'23")
    		06'11" (+02'01")400 / 1202172 / 93
    4
    02'20"  (09'43")
    		05'49" (+01'39")401 / 1603174 / 98
    5
    02'22"  (12'05")
    		05'53" (+01'43")401 / 2004173 / 97
    展開計圈分析
    6
    02'31"  (14'36")
    		06'17" (+02'07")400 / 2404169 / 93
    7
    02'20"  (16'56")
    		05'48" (+01'38")401 / 2806172 / 99
    8
    02'23"  (19'19")
    		05'55" (+01'45")402 / 3208167 / 100
    9
    02'22"  (21'41")
    		05'53" (+01'43")401 / 3610168 / 100
    10
    02'23"  (24'04")
    		05'55" (+01'45")402 / 4012168 / 100
    11
    02'14"  (26'18")
    		05'32" (+01'22")403 / 4415170 / 106
    12
    02'14"  (28'32")
    		05'34" (+01'24")400 / 4816170 / 105
    13
    02'16"  (30'48")
    		05'37" (+01'27")403 / 5219171 / 103
    14
    02'16"  (33'04")
    		05'38" (+01'28")401 / 5621168 / 105
    15
    02'20"  (35'24")
    		05'49" (+01'39")400 / 6021168 / 101
    16
    02'28"  (37'52")
    		06'08" (+01'58")402 / 6423164 / 99
    17
    02'14"  (40'06")
    		05'32" (+01'22")403 / 6826171 / 104
    18
    02'13"  (42'19")
    		05'32" (+01'22")400 / 7226170 / 105
    19
    02'17"  (44'36")
    		05'41" (+01'31")401 / 7628169 / 103
    20
    02'15"  (46'51")
    		05'35" (+01'25")402 / 8030168 / 105
    21
    02'09"  (49'00")
    		05'22" (+01'12")400 / 8431173 / 107
    22
    02'03"  (51'03")
    		05'07" (+00'57")400 / 8831177 / 109
    23
    01'54"  (52'57")
    		04'45" (+00'35")400 / 9231183 / 114
    24
    01'48"  (54'45")
    		04'29" (+00'19")400 / 9632185 / 119
    25
    01'48"  (56'33")
    		04'29" (+00'19")400 / 10032187 / 118
    26
    01'47"  (58'20")
    		04'25" (+00'15")403 / 10435188 / 119
    27
    01'41"  (01:00'01")
    		04'10"402 / 10838187 / 127
    28
    02'19"  (01:02'20")
    		05'45" (+01'35")401 / 11240169 / 102
    29
    02'33"  (01:04'53")
    		06'22" (+02'12")400 / 11640175 / 89
    30
    02'20"  (01:07'13")
    		05'49" (+01'39")400 / 12041175 / 97
    31
    02'23"  (01:09'36")
    		05'56" (+01'46")400 / 12441172 / 97
    32
    02'34"  (01:12'10")
    		06'23" (+02'13")401 / 12843175 / 89
    33
    02'34"  (01:14'44")
    		06'23" (+02'13")401 / 13245173 / 90
    34
    02'33"  (01:17'17")
    		06'21" (+02'11")400 / 13645165 / 94
    35
    02'32"  (01:19'49")
    		06'20" (+02'10")400 / 14045172 / 91
    36
    00'36"  (01:20'25")
    		06'30" (+02'20")92 / 14138166 / 92
    彰化
    🐙章魚哥の店🐙
    · 留言

    自嗨過過乾癮😆😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 298.36 km ASCIS T716N小黑 累積 : 2382.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳在勉, 👓 梨 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Amanda 哈哈哈哈哈
    恭喜男總一👍👍
    2019-12-11 10:10 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 目標 總一
    2019-12-11 12:30 ·
     2 個人推
    Junlian 好嗨喔！男總ㄧ！
    2019-12-11 19:54 ·
     2 個人推
    吳明誠 帥......
    2019-12-12 17:23 ·
     2 個人推
    涂智偉 凸台章魚哥，名符其實。XD
    2019-12-12 20:44 ·
     1 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 Amanda晚安～
    徵求善心人士提供獎品😆😆
    2019-12-13 01:12 ·
     2 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 mimi晚安～
    這目標大概要請周公頒給我了😂😂
    2019-12-13 01:13 ·
    🐙章魚哥の店🐙 鈞蓮晚安～
    站在那上面拍照其實有點心虛😂😂
    2019-12-13 01:14 ·
    🐙章魚哥の店🐙 阿誠哥晚安～
    等我長大也要與阿誠哥一樣帥😁😁
    2019-12-13 01:16 ·
     2 個人推
    🐙章魚哥の店🐙 團長晚安～
    還請團長幫我相看看有沒有軟柿子的賽事可以讓我碰碰運氣😆😆
    2019-12-13 01:18 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'55"00:11'58"
    305'55"00:17'53"
    405'54"00:23'47"
    505'33"00:29'20"
    605'38"00:34'58"
    705'48"00:40'46"
    805'35"00:46'21"
    905'12"00:51'33"
    1004'32"00:56'05"
    1104'16"01:00'21"
    1206'01"01:06'22"
    1306'00"01:12'22"
    1406'19"01:18'41"
    14.112'22"01:20'25"

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