10.0 km | 00:58:33 | 05:50/km日期: 2019-12-12 04:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 06'44" / 06'13" / 05'48" / 05'43" / 05'42" / 05'48" / 05'47" / 05'38" / 05'38" / 05'28" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'13" | 00:12'57" |
| 3 | 05'48" | 00:18'45" |
| 4 | 05'43" | 00:24'28" |
| 5 | 05'42" | 00:30'10" |
| 6 | 05'48" | 00:35'58" |
| 7 | 05'47" | 00:41'45" |
| 8 | 05'38" | 00:47'23" |
| 9 | 05'38" | 00:53'01" |
| 10 | 05'28" | 00:58'29" |
| 10.0 | 05'05" | 00:58'34" |
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