LAVA大鵬灣 2019年最後一場三鐵賽，今天參加人數眾多，好像一場嘉年華會 很熱鬧，氣氛很嗨。
這次游泳時發生一點小失誤，一出發泳鏡就起霧，抬頭找不到浮球，只好在原地踩水處理泳鏡後 再繼續游。大鵬灣沒有浪 海水浮力好 覺得很好游。
單車可以騎上國道飆速，騎單車上高速公路的感覺 很過癮，跑步繞著大鵬灣風景區，這次跑的蠻順暢的，最近每週二都跟林政德教練一起團練跑步, 有常練跑真的有差，跑到後段都沒掉速，最後有順利完賽。

M40這組人數最多，要站上分組前十名，成績都要在2：30以內 競爭好激烈，大家實力都提升好多，很好玩。