10.1 km | 01:01:41 | 06:08/km日期: 2019-12-12 19:34 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'45" / 06'32" / 05'53" / 06'06" / 05'51" / 06'28" / 05'47" / 05'26" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'19") | 49 / 10049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.46 km 
母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'06" | 00:12'35" |
| 3 | 06'45" | 00:19'20" |
| 4 | 06'32" | 00:25'52" |
| 5 | 05'53" | 00:31'45" |
| 6 | 06'06" | 00:37'51" |
| 7 | 05'51" | 00:43'42" |
| 8 | 06'28" | 00:50'10" |
| 9 | 05'47" | 00:55'57" |
| 10 | 05'26" | 01:01'23" |
| 10.0 | 05'42" | 01:01'40" |
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