10.8 km | 01:03:27 | 05:53/km日期: 2019-12-01 08:31 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'15" / 06'05" / 06'20" / 06'26" / 06'26" / 05'43" / 05'03" / 05'10" / 05'20" / 05'13" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+03'09") | 968 / 1968 |
| 3 | | 06'03" (+03'07") | 29 / 1998 |
| 4 | | 02'56" | 8 / 2007 |
| 5 | | 06'18" (+03'22") | 1000 / 3007 |
| 6 | | 06'24" (+03'28") | 1000 / 4007 |
| 7 | | 06'27" (+03'31") | 1000 / 5007 |
| 8 | | 05'40" (+02'44") | 1000 / 6007 |
| 9 | | 05'02" (+02'06") | 1000 / 7007 |
| 10 | | 05'11" (+02'15") | 1000 / 8007 |
| 11 | | 05'19" (+02'23") | 1000 / 9007 |
| 12 | | 05'13" (+02'17") | 1000 / 10007 |
| 13 | | 05'45" (+02'49") | 772 / 10779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'05" | 00:13'20" |
| 3 | 06'20" | 00:19'40" |
| 4 | 06'26" | 00:26'06" |
| 5 | 06'26" | 00:32'32" |
| 6 | 05'43" | 00:38'15" |
| 7 | 05'03" | 00:43'18" |
| 8 | 05'10" | 00:48'28" |
| 9 | 05'20" | 00:53'48" |
| 10 | 05'13" | 00:59'01" |
| 10.8 | 05'45" | 01:03'30" |
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