5.0 km | 00:25:51 | 05:08/km日期: 2007-04-16 21:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 291 Cal
Pace: 05'45" / 04'52" / 05'14" / 05'05" / 04'47" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 259.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 04'52" | 00:10'37" |
| 3 | 05'14" | 00:15'51" |
| 4 | 05'05" | 00:20'56" |
| 5 | 04'47" | 00:25'43" |
| 5.0 | 04'40" | 00:25'51" |
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