jean 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.0 km | 00:35:41 | 07:07/km

日期: 2019-12-23 18:35 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 6598 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'04" / 07'15" / 07'02" / 07'07" / 07'02" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'03" (+00'01")

1000 / 1000

187 / 75

2

07'16"

(14'20")

07'15" (+00'13")

1001 / 2002

184 / 74

3

07'05"

(21'25")

07'04" (+00'02")

1000 / 3003

185 / 76

4

07'09"

(28'34")

07'09" (+00'07")

1000 / 4003

183 / 76

5

07'03"

(35'37")

07'02"

1000 / 5003

183 / 77

6

00'04"

(35'41")

08'39" (+01'37")

7 / 5011

180 / 64

12月累積里程 : 156.92 km

Mizuno waveshadow藍累積 : 1890.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

shadow (LDS超馬團), Yao Chin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'15"	00:14'19"
3	07'02"	00:21'21"
4	07'07"	00:28'28"
5	07'02"	00:35'30"
5.0	15'48"	00:35'41"

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