邢小桃 2019/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

邢小桃桃園
ID 72212

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2.3 km | 00:16:53 | 07:22/km

日期: 2019-12-14 18:08 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 07'34" / 07'16" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'19")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'50")

07'15"

1000 / 2000

3

02'02"

(16'53")

07'06"

287 / 2287

中午從桃園殺到高雄吃喜酒
下午在回程到台南的路上補眠
晚上跟著先森去台南體育場練跑
感覺食物還在胃裏還沒消化
跑步中的每個打嗝都餘留午宴的味道
速度實在拉不起來好像休息啊😣

12月累積里程 : 125.03 km

ASICS GT-2000 7 累積 : 167.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

小藍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'16"	00:14'50"
2.3	07'07"	00:16'53"

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